FAQ.

Les séances MVMT

Qu’est-ce qu’une session chez MVMT?

MVMT CLUB c’est comme aller en club mais pour faire du sport ! Au rythme d’une musique entraînante et guidé par un coach inspirant, chaque session combine renforcement, cardio et méditation en mouvement pour vous proposer un entraînement complet, stimulant et efficace dans une ambiance clubbing.

Faut-il savoir danser pour participer à une session MVMT?

Absolument pas. Notre approche sans exigence de niveau ou de rigueur de style s’adresse à tous : sportifs débutants et entraînés, danseurs novices et confirmés. Le coach vous guide tout au long de la session sur le principe du “follow along” afin que tous puissent suivre. La seule exigence est d’avoir envie de bouger et de s’amuser.

Combien de temps dure une session?

Chaque session dure 50 minutes hautes en énergie et émotions. 

Quels groupes musculaires sont sollicités par l’entraînement MVMT?

Chaque session est développée pour offrir un entraînement complet du corps, en ciblant tous les groupes musculaires. Les parties dansées permettent de travailler renforcement et cardio alors que le travail de résistance augmente l’endurance et la force musculaire sans prise de masse. 

Quel est l’âge minimum pour participer?

L’âge minimum pour participer seul est de 16 ans. Les mineurs de moins de 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte et signer une décharge.

Combien de temps avant la session dois-je arriver?

Nous vous conseillons d’arriver 15 minutes avant le début de la session pour pouvoir suivre l’explication et aller vous changer. 5 minutes avant le début de la session, les places non-pourvues seront attribuées aux clients sur liste d’attente.

Que se passe-t-il si j’arrive en retard?

Malheureusement, pour des raisons de sécurité nous ne pouvons pas vous laisser participer à la session une fois que l’échauffement a débuté. En cas de retard, l’accès à la salle vous sera donc refusé et votre séance décomptée.

Dans quelle tenue dois-je me présenter?

Comme dirait la chanson “life’s a dance, put on your dancing shoes”. Une tenue de sport dans laquelle vous vous sentez à l’aise et toutes les chaussures de sport sont acceptées. Et s’il vous manque quelque chose, nous avons une sélection de produits disponibles à la vente au studio.

Que dois-je apporter à la session?

Vous n’avez pas besoin d’apporter quoi que ce soit d'autre que votre votre énergie! Nos vestiaires sont équipés de serviettes et de tous les produits indispensables. Nous avons également une fontaine à eau et d’autres boissons disponibles à la vente.

Je dois annuler ma session, comment faire?

Si vous ne pouvez pas venir à la session, vous pouvez nous envoyer un email ou annuler votre réservation depuis votre compte sur le site. Vous pouvez annuler votre réservation jusqu’à 17h la veille de votre session. Au-delà de cette heure, la session vous sera décomptée.